Komplex
Diagonalspiel
Auf beiden Feldhälften wird eine Mannschaft mit mindestens drei Personen aufgestellt. Benötigt wird eine zuspielende Person auf Position 2, eine angreifende Person auf Position 4 und eine abwehrende Person auf Position 5. Der Ball wird durch Einwerfen ins Spiel gebracht. Danach wird der Ball ausgespielt und (leicht) diagonal angegriffen. Nachdem der Ball das Netz überquert hat, rotiert die Mannschaft eine Position weiter. Auf der anderen Feldhälfte wird der Ball ebenfalls ausgespielt, diagonal angegriffen und anschließend eine Position weiter rotiert. Nach einem Fehler wird der Ball möglichst schnell wieder ins Spiel gebracht. Falls mehr Personen vorhanden sind, werden weitere Positionen aufgefüllt, beginnend mit Position 6.
- Die angreifende Person auf Position 4 beginnt in Blockposition am Netz und zieht sich erst beim Zuspiel zurück.
- Die Richtung wird gewechselt.
- Alle sichern den Angriff ab.
- Die zuspielende Person versucht zu blocken, um die Angriffssicherung zu testen.
Longline Pritschen, diagonal Baggern mit Nachlaufen
Alle vier Ecken eines Feldes werden besetzt. In den Ecken am Netz stehen jeweils 2 Spieler hintereinander. Die vorderen Spieler am Netz haben jeweils einen Ball und beginnen damit den Ball longline zu spielen und dem eigenen Ball nachzulaufen. Die Spieler auf Position 1 und 5 baggern den Ball diagonal zum jeweils verbliebenen Spieler am Netz und folgen ihrem Ball. Der Spieler am Netz spielt nun wieder longline und folgt seinem Ball. Dies wird solange wiederholt bis ein Fehler passiert
- Oberes Zuspiel im Sprung
- Der Ball am Netz wird sich selbst zugespielt und dann longline angegriffen.
Vierer-Kreisel
Vier Spielende verteilen sich wie folgt auf dem Feld:
- Eine zuspielende Person auf Position 3.
- Je eine angreifende/abwehrende Person auf Position 2 und 4.
- Eine abwehrende Person auf Position 6.
Die zuspielende Person spielt den Ball abwechselnd auf Position 2 oder 4. Von dort erfolgt ein diagonaler Angriff. Die nicht angreifende Person am Netz zieht sich zurück (ca. bis zur 3-Meter-Linie), während die Person Von Position 6 anschließt, ohne die andere zu behindern. Die Abwehr erfolgt zurück zur zuspielenden Person, die den Ball erneut zuspielt – und der Ablauf beginnt von vorn.
Wichtig: Nach jeder Aktion sollten alle wieder auf ihre Ausgangsposition zurückkehren, um vor jeder Abwehr eine Bewegung auszuführen.
- Das Zuspiel erfolgt nicht abwechselnd, sondern zufällig auf Position 2 oder 4.
- Angriff im Sprung.
- Zuspiel im Sprung.
Fünfer Kreisel
Wie Vierer Kreisel nur stehen auf Position 6 zwei Spielende, die verschieben. Auf die Abstimmung zwischen den Spielern achten
Sechser Kreisel
Achter Kreisel
Wie Sechser Kreisel, mit der Ausnahme, dass es eine oder zwei dedizierte Zuspielende gibt. Es wird von außerhalb des Feldes eingelaufen.
Angriff-Abwehr mit Schauen
Diese Übung wird in 3-er Gruppen durchgeführt. Die Übung beginnt mit einem Aufschlag über das Netz. Der Ball wird mit folgenden Zusatzregeln ausgespielt:
- es darf nur diagonal angegriffen werden
- es darf nur über Position 2 und 4 angegriffen werden. Die Mitte greift also nie an!
Ziel der Übung ist, dass sich die abwehrende Mannschaft frühzeitig auf dem Feld richtig orientiert. Also wenn von der Mitte angenommen/abgewehrt wird und von der 2 zugespielt wird, muss von der 4 angegriffen werden. Die verteidigende Mannschaft kann sich also schon vor dem Zuspiel in die Diagonale zur gegnerischen 4 bewegen und dort auf die Abwehr vorbereiten.
Falls mehr als 6 Spieler anwesend sind wird einfach mannschaftsweise rotiert.
- Darauf achten, dass die Spielenden das gegnerische Feld beobachten und reagieren, sobald klar ist von wo der Angriff erfolgt.
- Spieler stehen in richtiger Abwehrposition und bewegen sich nicht mehr wenn geschlagen wird.
- Auf den Split-/Drop-Step achten.
- 1-3 zusätzliche Blockspielende können ebenfalls üben sich frühzeitig zu bewegen
- anstatt diagonal, zeigt der angreifende Spieler die Richtung an
Angriff-Abwehr Situativ entscheiden.
Die Übung wird in 3er Gruppen und nach dem Modus “King of the court” durchgeführt.
Auf jeder Seite ist eine zuspielende Person fix und von der Rotation ausgenommen.
Das Spiel beginnt mit Aufschlag der herausfordernden Mannschaft und wird mit folgenden Zusatzregeln ausgeführt:
- Es darf nur aus dem Rückraum angegriffen werden.
- Auf der Aufschlagseite darf von den Aussen (1 & 5) nur longline angegriffen werden. Aus der Mitte (6) wird der Ball kurz gelegt.(3-Meterraum)
- Auf der Verteidigenden Seite darf von Aussen (1 & 5) nur diagonal angegriffen werden. Aus der Mitte (6) wird der Ball kurz gelegt.(3-Meterraum)
- longline und diagonal beschreibt jeweils die ganze Feldhälfte.
- Es ist eine Abwehrübung! (d.h. sicherer Angriff und Aufschlag.)
- Die Abwehrreihe muss frühst möglich verschieben und nur den Teil verteidigen der relevant ist.
- Angriff von vorne.
- Die Mitte darf beliebig angreifen.
- Nach jedem Punkt muss die Siegermannschaft die Positionen wechseln
- Zuspieler blockt
Aufschlag-Annahme-Angriff-Abwehr
In Feldhälfte A werden folgende Positionen besetzt:
- Zuspiel
- Annahme (2X)
- Angriff
- Warteposition
In Feldhälfte B werden folgende Positionen besetzt:
- Abwehr (diagonal)
- Aufschlag
- Warteposition
Bis auf den Zuspieler in Feldhälfte A rotieren alle Spieler nach jedem Ball eine Position weiter. (Grob folgt man immer dem Ball)
Der Ablauf ist wie folgt:
- Aufschlag über das Netz in Feldhälfte A (auf die Annahmepositionen)
- Annahme zum Zuspiel
- Zuspiel auf die angreifende Person (Position und Art des Zuspiels vorher festlegen)
- Angriff auf die abwehrende Person
- Abwehr zu sich selbst und den Ball fangen
- Alle rotieren eine Position weiter und wieder Aufschlag
Es können bei dieser Übung diverse Sachen geübt werden:
- Zuspiel (mit laufen)
- Technik Angriff
- Annahme und Abstimmung zu zweit
- Abwehr (frühzeitiges erkennen der Schlagrichtung und Positionierung zum Angriff)
- Abwehrtechnik
- Verschiedene Angriffsoptionen (Aussen Mitte über Kopf)
- Die zuspielende Person läuft von Position 1, oder 4/5
- Annehmende Spieler:innen gehen zur Angriffssicherung
- Zusätzliche Spielende können noch z.B.
- einen Block stellen (1-2 Spieler)
- zusätzliche Abwehrspielende
- zusätzlicher Annahmespielende
- etc..
Vier Ecken
Eine zuspielende Person, eine angreifende Person und drei abwehrende Personen. In jeder Ecke des Feldes steht eine Person, die entweder angreift oder abwehrt. Die zuspielende Person beginnt das Spiel, indem sie aus der Mitte des Feldes den Ball hoch zur angreifenden Person spielt. Diese greift diagonal an. Die übrigen abwehrenden Personen schließen zur Person in der diagonalen Ecke auf und wehren den Ball gemeinsam zur zuspielenden Person in der Feldmitte ab. Die abwehrende Person (die den Ball berührt hat) wird zur neuen angreifenden Person (in ihrer ursprünglichen Ecke), und die verbleibenden Personen bilden in der diagonalen Ecke wieder einen Abwehrriegel. Dieser Ablauf wiederholt sich kontinuierlich.
- Abwehrende Personen bewegen sich frühzeitig und stehen in Abwehrposition, wenn geschlagen wird.
- Die zuspielende Person erkennt schnell die richtige Position und bewegt sich zielstrebig dorthin.
- Die zuspielende Person steht richtig zum Ball und spielt entlang der Körperachse.
- Angriff im Sprung
- Zuspiel im Sprung
Diagonal Angriff mit Nachlaufen
Jeweils ein Person auf Position 1-5 die restlichen Personen stellen sich hinter Position 6 an. Der Ball wird durch Einwurf von Position 6 auf Position 3 ins Spiel gebracht und der Spieler von Position 6 läuft auf Position 3. Position 3 spielt den Ball auf Position 2 oder 4 (z.B. abwechselnd) und folgt dem Ball. Position 2 oder 4 schlagen den Ball diagonal (leicht!) auf Position 1 oder 5 und folgen ihrem Ball. Position 1 und 5 wehren auf Position 3 ab und stellen sich hinter Position 6 an. Position 6 läuft auf Position 3 ein, sobald 3 den Ball nach vorne oder über Kopf gespiellt hat. !